Ruhunla-özünle bağlantıya geçmek ve yüksek benliğine bağlanmak gibi ifadeleri daha önce muhtemelen duymuşsunuzdur. Peki bunlar ne ifade ediyor? Eğer kişinin üst benliği varsa, alt benliği de vardır. Bu ikisi bir takım olarak çalışır ancak bu iş birliğini korumak için, kendinizi bütünsel olarak tanımalısınız. Bunun için de, düşünmeyi tercih etmediğiniz yönlerinizle yüzleşmelisiniz.
Kendinizi bulmak genellikle en temelden ve genellikle kişiliğinizin sosyal olarak daha az kabul gören kısımlarından başlar. Kimse çatıdan başlayarak bir ev inşa etmez değil mi? Her şeyin bir sebebi vardır.
Özü aramak ne anlama gelir?
Özün arayışına girmek, özünüzün sizden uzakta olduğu veya ona ulaşamayacağınız anlamına gelmez ancak özünüzün ihtiyaçlarını ihmal ettiyseniz, durum size bu şekilde görünebilir.
“Öze dalmak” veya “özü keşfetmek”, benliğimizin derinliğini daha iyi tanımak anlamına gelir ve bu, yüzleşmeyi tercih etmediğimiz şeyleri ortaya çıkarabilir.
Bununla birlikte sadece hali hazırda rahat olduğumuz yanlarımızı kabul etmeye istekliysek, özü aramak bize pek bir fayda sağlamaz.
Mağaraya girdiğimizde, gölgede yaşayan benliğimizle tanışmaya hazır olmalıyız. Sadece bu da değil, bu gölge özelliklerini kabul etmeye ve tüm benliğimizi daha bütünsel bir anlayışla birleştirmeye hazırlıklı olmalıyız.
Yüksek Benliği ve Özü Keşfetmenin 7 Yolu
Hem yüksek benliğinizi hem de gölge benliğinizi tanımak, özünüzü bulmak için sorular sormayı gerektirir. Bunun dışında kendinizi daha iyi tanımanın başka yolları da vardır ancak unutmayın, kendini tanıma devam eden bir süreçtir.
Bu yazıda bahsedeceğimiz yedi adım, daha kısa sürede ilerlemenize yardımcı olacaktır.
1. Hayatınıza ve alışkanlıklarınıza bakın.
Bir gün boyunca yaptığınız şeyler (ister alışkanlık ister dürtüsel), kendinizi nasıl gördüğünüz ve kendi kendinizleyken ne kadar rahat olduğunuz sizinle ilgili çok şey anlatır.
Kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi anlamak için ne kadar zaman harcıyorsunuz? Yalnızken dikkatinizi dağıtmak için neler yaptığınızı düşünün. TV izlemek, müzik dinlemek, internetten alışveriş yapmak vb.
Ardından, her gün o aktivitelerin en az beş dakikasını şimdiki ana odaklanarak ve kendi düşüncelerinize, ihtiyaçlarınıza ve vücut dilinize dikkat ederek geçirin.
2. Yakın ilişkilerinize ve aile hayatınıza bakın
İlişkilerimiz yalnızca gerçek benliklerimiz hakkında daha fazla bilgi vermekle kalmaz; aynı zamanda kendimizi algılama şeklimizi ve kendimizi başkalarına ne kadar açıkladığımızı da etkiler.
Bazı ilişkiler, başkalarının fark etmediği veya değer vermediği yönlerimizi görmemizi veya takdir etmemizi zorlaştırır.
Kendimize dair bazı parçaları bizim için en önemli olan insanlardan bile gizlemeyi öğrendiysek, bu parçaları kendimizden de daha kolay saklarız.
Sonunda, istesek de istemesek de gizli şeyler ortaya çıkar. Ve onlardan ne kadar çok saklanırsak, kimse bunları fark etmesin diye o kadar çok çabalarız.
3. İşinize veya profesyonel hayatınıza bakın
İşinizi veya para kazanma şeklinizi nasıl görüyorsunuz?
Başkalarıyla bunun hakkında konuştuğunuzda bu sizi gururlandırıyor mu?
Yoksa içiniz mi bunalıyor?
Mesleki hayatınızda bu noktaya nasıl geldiniz? Ve buradan nereye gitmek istersiniz?
Bulunduğunuz yerde kendinizi umutsuzca sıkışmış mı hissediyorsunuz?
Maddi durumunuzu iyileştiremiyor veya olmak istediğiniz kişi olamıyor musunuz?
Mesleki yaşamınızın özünüzle olan ilişkinizi nasıl etkilediğiyle ilgili ne kadar çok şey bilirseniz, en çok ihtiyaç duyduğunuz yerde olumlu değişiklikler yapma konusunda o kadar başarılı olursunuz.
4. Doğayla olan ilişkinize bakın
Doğada ne kadar zaman geçiriyorsunuz? Ve dinlenmek için seçtiğiniz açık hava alanları neresi?
İster bir ormanda ister bir su kenarında kendinizi iyi hissediyor olun, isterseniz bir dağa tırmanmaktan keyif alın, doğayla olan bağlantınız özünüzde kim ve ne olduğunuzu anlamak için çok önemlidir.
Doğanın bazı unsurları sizin diğerlerinden daha güçlü çekecektir ve özünüze ulaşmanıza daha çok yardımcı olacaktır.
Öyleyse, bugün özünüzle olan bağı beslemek ve onunla ilişkinizi derinleştirmek için ne yapabilirsiniz?
5. Dini veya spiritüel inançlarınıza bakın
En son ne zaman neye inandığınızı sözlü veya yazılı olarak açıkça ifade ettiniz?
Bu inançlardan herhangi birinde şüpheye yer var mı yoksa bunları farklı inançları olan biriyle tartışmaya açık mısınız?
Neye inandığınızı ve neden inandığınızı ne kadar net ifade ederseniz, başkaları onları sorguladığında bu inançları o kadar iyi savunabilirsiniz.
Ve eğer bir başkası sizi inançlarınızdan birinin sağlam temelli olmadığına ikna ederse, yanlış olma ihtimalinden dolayı tehdit altında hissetmeden bu inancınızı sorgulayabilmelisiniz.
6. Hedeflerinize, hayallerinize ve arzularınıza bakın
Neyin hayalini kuruyorsunuz?
Hayal ettiğiniz hayat ile şu anda yaşadığınız hayat arasında kesin bir fark var mı?
Özlem duyduğunuz her şey, özünüzdeki siz hakkında çok şey söylüyor.
Belki şimdilik daha pratik olmaya ve bu hayalleri daha fazla paranız veya zamanınız olduğunuz ileriki günlere saklamaya karar vermişsinizdir.
Ama şu anda o hayallerinizden birini yaşıyor olsaydınız hayatınız nasıl olurdu? Bu kendinize olan bakışınızı nasıl etkilerdi?
Hayal edin ve hissetmek için kendinize izin verin. Hayal ederek veya yazarak bu hayalinizi bir çiçek gibi her gün sulayın. Minnettar hissedin ve bunu da çiçeğinizin ihtiyaç duyduğu güneş ışığı gibi düşünün.
7. Kendinizi ve potansiyelinizi nasıl tanımladığınıza bakın
Bu dünyaya ne yapmak için gönderildiniz?
Büyük resimde hayaliniz nedir?
Birisi “gerçek gücünüzü keşfedin” gibi ifadeler kullandığında, içinizde bir şeyler hareketleniyor mu?
Henüz gerçek potansiyelinizi keşfetmediğinize veya doğuştan gelen yeteneklerinizden en iyi şekilde yararlanmadığınıza dair bir şüpheniz varsa, bunu araştırmayı kendinize ve başkalarına borçlusunuz.
Günlük meditasyon alışkanlığı bu konuda yardımcı olabilir ancak konfor alanınızın dışına çıkıp yeni şeyler denemek de önemlidir.
Potansiyeliniz, normalde hiç bakmayacağınız bir yerde sizi bekliyor olabilir.
Özünüzü bulmaya hazır mısınız?
Artık özünüze nasıl ulaşacağınızı bildiğinize göre, yüksek benliğinizi veya tüm benliğinizi daha iyi tanımak için bugün ne yapacaksınız?
Gölge benliğinizden ne öğrenmeyi umuyorsunuz ve bu parçanıza daha önce sahip olmadığı bir imkan verip onu dinlemeye ne dersiniz?
Gölge benliğinize dair neyi kabul etmekte zorlandınız?
Kendinize büyük resimden ne kadar iyi bakabilirseniz, büyük küçük içerisinde bulunduğunuz her topluluğun bu resme uyup uymadığını o kadar iyi anlarsınız.
Kişiliğinize dair bir parçaya körleşirseniz, büyük resminize de körleşmiş olursunuz ve hayatın büyük macerasını kaçırırsınız.
