Hepimizin başına mutlaka gelmiştir, güzel bir gün geçiririz ancak ertesi gün hayat bize “Neden ben” dedirtecek bir hamle yapar. Bu hamlenin hayatınızın hangi alanına yapıldığı önemli değildir. İlişkiniz, iş hayatınız, aile hayatınız veya bazen de ayağınızı bir yere vurmak kadar basit bir şey bile olabilir. İşte bu anlarda evren size karşı gibi hissedebilirsiniz.
Ara sıra küçük serzenişlerde bulunmakta bir sorun yoktur ancak kendinizi “zavallı” durumuna düşürmekten vazgeçmelisiniz. Peki bunun için ne yapabilirsiniz? Hepimiz kötü günler yaşıyoruz ve bazen birden gün yüzüne çıkan olumsuz duygularımıza yenik düşmemiz son derece normaldir. Unutmayın ki duyguları bastırmak, kötü hissetmekten çok daha zararlıdır.
Kendinizi düzenli olarak “Beden ben?!” diye sorarken buluyorsanız, muhtemelen yeni bir şeyler denemenin ve bakış açınızı değiştirmenin zamanı gelmiştir.
Bildiğiniz gibi çekim yasası, günlük yaşamımızda tezahür edenleri duygu ve düşüncelerimizin belirlediğini temel alır. Bu nedenle, hayat size “Neden ben?” dedirttiğinde, hayatınızın olumsuz yönde etkilenmesini önlemek için çözüme yönelmek çok önemlidir.
Hayatın bir sonraki hamlesi için B planına ihtiyacınız varsa, bu gibi durumlarda kendinizi korkulardan ve endişelerden özgürleştirmek için aşağıdaki ipuçlarına göz atabilirsiniz.
1. Büyük Resme Bakın
İşlerin sizin için oldukça kötü olduğunu düşündüğünüzde, bir adım geri çekilip büyük resme bakmayı deneyin.
Kendi hayatınızı bir perspektife oturtmak için kendinizi bir süreliğine başkasının yerine koymaktan daha etkili bir şey yoktur. Sizin için her şey ne kadar kötü olursa olsun, daha kötüsünü yaşayan birileri mutlaka vardır.
Bu, başkalarının yaşadığı talihsizlikler veya trajik olaylar üzerine aşırı miktarda zaman harcamanız gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, her şeye büyük resimden bakmaya çalışmalı ve kendinize bu büyük resimde her şeyin gerçekten de düşündüğünüz kadar kötü olup olmadığını sormalısınız. Alacağınız cevap muhtemelen kocaman bir hayır olacaktır.
2. Dersi Görmeye Çalışın
Hayatımızda bizi tökezleten bir şeyle karşılaştığımızda, bunu bir engel olarak düşünme eğilimindeyiz. Peki, kötü bir deneyimi sizi yıkmak yerine size hizmet eden bir araca dönüştürebilir misiniz?
Kendinize bu soruları sorun:
- Olumsuz gibi görünen bu durumdan bir şey çıkarabilir miyim?
- Bu durum bana gelecekte hatırlayacağım bir şey öğretti mi?
- Bu olumsuz “şey”, daha büyük ve farklı bir amaç için başıma gelmiş olabilir mi?
Negatif bir deneyimi, yaşamınızı değiştirecek pozitif bir dönüşümün potansiyeli olarak görmek sizi olgunlaştırarak bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir.
3. Şükür Bilincinde Kalın
Şükretmenin ruh halimiz ve tutumumuz üzerinde çok dönüştürücü bir etkisi vardır. Her gün hayatımızda olduğu için minnettar olduğumuz her şeyi düşünmek amacıyla sadece birkaç dakika ayıralım. Bunlar yattığımız sıcak yataktan ailemize, köpeğimizden katıldığımız bir kursa kadar her şey olabilir.
Hayatın minnettar olduğunuz yönlerine odaklandıkça, yalnızca “Neden ben?” dedirten anların azaldığını değil, evrenin size şükredecek daha fazla sebep vermeye başladığını da fark edeceksiniz.
4. Evrene ve İlahi Akışa Güvenin
Evrene ve akışa olan inancınızı ve güveninizi korumak zorundasınız. Bazen hayat inanılmaz derecede zor görünebilir ancak üstesinden gelemeyeceğiniz hiçbir şey olmadığını bilmelisiniz. İnsanoğlu şaşırtıcı derecede dayanıklıdır. Bu yüzden gücünüze ve her şeyin üstesinden gelmek için cesaretinize güvenin…
Evrenin size istediğiniz her şeyi sağlayabileceği inancına gerçekten sarıldığınızda; ve en çok istediğiniz şeye odaklanmaya devam ettiğinizde (ne istemediğinize odaklanmak yerine), yaşadıklarınızın geçici bir engel olduğunu ve daha iyi şeylerin gelmekte olduğunu kabul etmek daha kolay hale gelecektir. .
5. Eğlenceli Bir Şeyler Yapın
Son olarak, kendinizi herhangi bir olumsuzluktan kurtarmanın en kolay yolu, sevdiğiniz bir şeyi yapmak için zaman ayırmaktır!
Hayatımızda ne olursa olsun, hepimiz bizi mutlu eden etkinliklerle ve insanlarla biraz zaman geçirmeliyiz. Deniz kenarına gitmek, iyi bir kitap okumak, istediğiniz bir filmi izlemek veya köpeğinizle vakit geçirmek… Size kendinizi ne iyi hissettiriyorsa onu yapın.
Tüm bu önerileri uygulamaya koyduktan sonra, olumsuz hislerinizin değişmediğini fark ederseniz, sadece rahatlayın.
Sonuçta bir günü kötü geçirmeye de hakkınız var, yarın güneş yeniden doğacak ve her şeye yeniden başlayacaksınız. Sadece hissettiklerinizi kabul edin ve bunları hissetmek için kendinize izin verin. Eğer ruh halinize direnmek için çok çabalarsanız, işleri daha da kötüleştirebilirsiniz. Duygularınızla barıştıktan ve onların yüzeye çıkmasına izin verdikten sonra, kendinizi daha tazelenmiş ve ruh halinizi değiştirmek için özgür hissedeceksiniz.
