Hepimiz son derece bilge, sevgi dolu, net ve çok güçlü bir yüksek benliğe sahibiz. Bu yüksek benlik, her şeyin kaynağıyla olan bağlantımız, sonsuzluğun kişisel bir ifadesi, içimizdeki tüm evrenin bir mikrokozmosu gibidir. Bununla birlikte, yoğun ve bazen de oldukça stresli günlük yaşamlarımız sırasında, yüksek benliğimizle bağlantı kurmak zor olabilir. Zaman zaman kendimizi kaybolmuş ve kafası karışmış, tetiklenmiş ve bunalmış, endişeli, üzgün, suçlu, utanmış veya öfkeli hissedebiliriz.
Bu hislerin içinde sıkışıp istemediğimiz şeyler söyleyebilir veya yapabiliriz. Hatalar yaparız, işleri yanlış yollardan ele alırız ve iyi alışkanlıklar kazanabilmek için mücadele ederiz. İnsanların hayat yolundaki en önemli deneyimi, ruhun yaşamı beden aracılığıyla deneyimlemesidir. Her zaman mükemmel, kutsal varlıklar olamayız ve olmak zorunda da değiliz. Hatalar yapmak, öğrenmek, büyümek ve her şeyi hissetmek için buradayız. İyilik kadar kötülük, mutluluk kadar kırgınlık da hayatın içinde deneyimlenmesi gerekenlerdir.
Bununla birlikte yüksek benliğimizle olan bağlantımızı derinleştirmek, insan olma deneyimini daha neşeli hale getirir. Hayatın karanlık yanı, bazen hepimizi ruhumuzun derinliklerindeki gerçeklere karşı gözümüzü kör eder. Yüksek benliğimiz her zaman hayatımızdaki sınavlar ve sıkıntılar sırasında bize rehberlik eder ancak biz bu mesajları her zaman göremeyebiliriz.
Bu yüzden bu yazıda sizinle yüksek benliğe bağlanmanın birkaç yolunu paylaşmak istiyorum. Ancak yüksek benlikle bağlantıya geçmek, devamlılık ister. Bunun için ne kadar çok zaman ayırırsak, bağlantımız o kadar güçlenir.
Bilinmesi gereken bir diğer şey de, şu anda her ne kadar bağlantınız yokmuş gibi hissetseniz de, yüksek benliğinizin her zaman yanınızda olduğudur. Yüksek benliğimiz bizim en derin parçamızdır, ruhumuzla doğrudan bir bağlantıdır. Zaman zaman zayıf veya uzak hissetsek de, bağlantımız asla kesilemez
Yüksek benliğinizle bağlantıya geçmenin 3 yolu
1. Niyetinizin Gücünü Kullanın
Niyet, neye odaklanılacağını belirler ve elde edilecek sonuçları etkiler.
Örneğin, günlük tutmayı ele alalım. Bu yöntemle geçmişi analiz edebilir, sorunlarımızı çözebilir ve ilham verici çözümler bulabilir, hayallerimizi belirleyebilir ve arzularımızı tezahür ettirebiliriz.
Bununla birlikte, yüksek benliğimizle bağlantı kurmak ve onun hayatımıza değerli katkılarını alabilmek için önce bu niyeti belirlemeliyiz.
Günlük tutmayı sorunlarımızı çözmek amacıyla kullanmaya başlayana kadar, duygularınızı özgürce kağıda aktarabilirsiniz. Bu, biriken duygularınızın enerjisini serbest bırakmaya yardımcı olur.
İlk başta günlüğe ne yazacağınızdan emin olamayabilirsiniz, bu normaldir.
Bazen de yazmanıza bile gerek kalmadan “Yüksek benliğim, senden yardım istiyorum. Bu konuda neyi bilmem gerekiyor?Bana yardım et” diyebilirsiniz.
Sonra yazmaya başlayın ve neler ortaya çıkıyor bir bakın.
Yüksek benliğimiz her zaman bize rehberlik etmek için yanımızdadır ancak özgür irademiz olduğunu da unutmamalıyız. Bu yüzden yardım istiyorsak bunu talep etmeliyiz. Bunu da niyetle başarabiliriz.
2. Düzenli olarak meditasyon yapmak
Meditasyon, yüksek benliğimize bağlanmanın en etkili yoludur çünkü onu engelleyen tüm sesleri susturmuş oluruz.
Meditasyon bizi içimizdeki dinginliğe bağlar. Bu sessizlikte, kalbimizin ve ruhumuzun mesajlarını duyabiliriniz. Bizi aşağı çeken ve hayatımızda çatışma yaratan bastırılmış duyguları serbest bırakabiliriz.
Bunu düzenli olarak yaptığınızda, yüksek benliğimizle bir arkadaşlık kurmuş oluruz. Onu duymak için uğraşmamıza gerek kalmaz ve her zaman destek almaya hazır hissederiz.
Meditasyon yoluyla yüksek benliğimizle bağlantı kurmak, her şeyi değiştirir çünkü kafamızdaki yıkıcı, kendi kendimizi yenilgiye uğratan davranışlara götüren ya da bazı şeyleri hak etmediğimizi söyleyen seslerin gerçek sesler olmadığını fark etmeye başlarız.
Meditasyonla ilk etapta bu sesleri yaratan acıyı nasıl iyileştireceğimizi öğrenebilir ve sonra yaşamda bizi mutlu eden yolu bulmak için ruhumuzla daha derin bir bağlantı kurabiliriz.
Ancak meditasyon yaparken her zaman yönlendirmeli meditasyonlar dinlenmemelidir. Kendimizle bağlantı kurmak için bu meditasyonlara güvenirsek, bunun bir arkadaşımızı dinlemekten farkı yoktur. Derin bağlantıyı ve gerçek bilgeliği gözden kaçırabiliriz.
3. Günlük Tutmak
Günlük tutmak, yüksek benliğimizin sesinin ortaya çıkmasına izin vermenin harika bir yoludur. Niyetimizi belirledikçe, sorunları çözmek, sinir bozucu kalıplarımızı anlamak veya zor anılarla daha iyi başa çıkabilmek için bakış açımızı değiştirmek için rehberlik alabileceğiz.
Günlük tutmak, en derin arzularımızı ve yaşam amacımızı netleştirmemizi sağlar. Hedeflerimize ulaşmak için, başkalarının yaptığı veya bize yapmamız gerektiğini söylediği şeyleri değil, ruhumuzun gerçek arzularını temel alan şeyleri bulmalıyız.
Günlük tutmak ve meditasyon, yaşam boyu büyüme ve gelişme için yapabileceğimiz en güçlü iki şeydir.
